Diyetle Selülitlere Dur Diyebilirsiniz
İçindekiler
Bazen tüm bacakları saran selülitlere mücadele etmenin en kolay yolu onların oluşmasını engellemektir.
Bunun için bazı öneriler;
Sık kilo alıp vermekten kaçının
Fazla kilolarınızı dengeli beslenme ve yapacağınız egsersizlere vermeyi çalışın. Verdiğiniz kiloları da korumanız çok önemli. Verilen kiloyu korumak selülit ve çatlak oluşumunu azaltır.
Spor yaparak kilo verin
Sporun; daha iyi sıkılaşmak, sarkmamak, aynı zamanda kilonun duraksamaması ve motive olmak gibi faydaları saymakla bitmez!
Suyu yanınızdan eksik etmeyin
Vücudunuz için en iyi detoks için bol sıvı almak gerekiyor. Günde iki litre su tüketmenin yanı sıra bol su içeren sebze ve meyveler tüketin.
Bitki çayları, sade soda, şekersiz limonata içebilirsiniz. Formunuzu korumak, kilo almamak ve kilo kontrolü için her öğün lifli besin tüketmek şart. Her öğünde yeşil salata tüketmeyi dikkat edin.
Kızartmalar yerine zeytinyağlı yemekler yiyin. Margarin ve katı yağlardan uzak durun.
Tuzlu gıdalara dikkat
Ödemi artırmaması için tuzsuz peynir ve zeytin, marine edilmemiş füme olmayan etler ve şarküteri besinlerden kaçınmakta fayda var.
Asitli, kafeinli, kremalı ve aromalı içeceklerden uzak durun. Sade filtre kahvenin veya Türk kahvesinin günde bir-iki fincan tüketilmesinde zarar yoktur.
Erama : Diyetle Selülitlere Dur Diyebilirsiniz, Diyetle Selülitleri Durdurun, Diyet, selülitlere mücadele etme, selülitleri engellemek, selülitleri durdurmanın yolu, selülitler nasıl kaybolur?, diyet yaparak selülitleri yok etmek
[ads1]
[ads2]