Zayıflama

Kalorisi Az Fakat Sağlıklı Gıdalar

Kalorisi Az Fakat Sağlıklı Gıdalar

Kalorisi Az, Fakat Sağlıklı Gıdalar Sağlıklı ve kalorisi az olan gıdalarla hem kilo almayın hem de ağzınızın tadını bozmayın. Yağsız yoğurt kalsiyum, protein ve içerdiği probiyotikler ile sağlık açısından sayısız fayda sağlar. • Mayonezin yerine sebzelerde kullanmak için: 1 tabak yağsız sade yoğurt, limon suyu, tuz, karabiber ve en sevdiğiniz ...

Devamını Oku »

1 Haftada 3.5 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 3.5 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 3.5 Kilo Verdiren Diyet Yarattığı meyve-sebze sularıyla ‘ilginç’ bir zayıflama programı oluşturan, İngiliz detoks gurusu Jason Vale, 7 günde kilo vermeyi garantiliyor ve iddiasını şöyle dile getiriyor: Sadece 165 saatte şaşırtıcı sonuçlar elde edeceksiniz, tabii programın kurallarına uyarsanız!.. Yarattığı meyve-sebze sularıyla ‘ilginç’ bir zayıflama programı oluşturan İngiliz detoks ...

Devamını Oku »

Gece atıştırmaları zayıflatır mı?

Gece atıştırmaları zayıflatır mı

Gece atıştırmaları zayıflatır mı? Gece yemek yemenin kilo aldırmadığı hatta bu şekilde beslenmenin zayıflattığı ortaya kondu. Bugüne kadar uzmanların ‘geç vakitte yenilen yemek kilo aldırır’ açıklamaları, obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül tarafından çürütüldü. Özellikle zayıflamak isteyenlere söylenen saat 18:00′den sonra yemek yemeyin öğüdünün genellikle yanlış sonuçlar doğurduğunu ...

Devamını Oku »

Forma Girmek İçin 7 Günlük Bahar Diyeti Uygulayın

7 Günlük Bahar Diyeti

Forma Girmek İçin 7 Günlük Bahar Diyeti Uygulayın Yaz sezonunun yaklaşmaya başladığı şu günlerde hepimiz hızlı zayıflama, detoks teknikleri arayışına başladık bile. 7 günlük bahar diyeti ile sağlıklı zayıflamak isteyenler için Nil Diyet Merkezi’nin hazırladığı bahar diyetini uygulayabilirsiniz: 7 Günlük Bahar Diyeti 1.    Gün Sabah kahvaltıdan önce 1 su bardağı ...

Devamını Oku »

Diyet Yapamayanlara Harika Tüyolar

Diyet Yapamayanlara Harika Tüyolar

  Diyet Yapamayanlara Harika Tüyolar Gün içinde yapabileceğiniz küçük harika tüyolar… Sabah yataktan kalkınca hemen iki bardak su içiniz. Yemeğe başlamadan önce ve arada su içiniz. Su midede besinleri şişirir ve daha az yiyecekle daha fazla tokluk sağlar. Yemek tabağınızı, kaşık ve çatalınızı küçük seçiniz. Küçük bir tabaktaki 1 porsiyon ...

Devamını Oku »

Fazla kilolardan kurtulmak elinizde

Fazla kilolardan kurtulmak elinizde

Fazla kilolardan kurtulmak elinizde Fazla kilolarınıza üzülmek yerine garantili yöntemlerle onlara savaş açıp sonsuza kadar kurtulmaya ne dersiniz? Evet, 10 kilo ve daha fazlasını verebilir ve herkes gibi siz de zayıflayabilirsiniz! 1- Aç kalmadan kilo verilir Genellikle insanlar aç kalarak kilo vereceklerini düşünür hatta kahvaltı bile yapmaz. Sonrasında açlıktan elleri ...

Devamını Oku »

Öğünden 100 Kalori Azaltmak Mümkün

Öğünden 100 Kalori Azaltmak Mümkün

Öğünden 100 Kalori Azaltmak Mümkün Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir. PATATES KIZARTMASI YERİNE PATATES SALATASI/FIRINDA PATATES TERCİH EDİN Patates kızartırken, ...

Devamını Oku »

İdeal Diyet Programı

İdeal Diyet Programı

İdeal Diyet Programı Birçok Avrupa ülkesinde şimdiye kadar yapılan en geniş çaplı araştırmada kilo almamak ve formu korumak için ideal diyet programı tespit etti. New England Medicine dergisinde yarın yayımlanacak “Diyojen” adlı araştırmayı yürütenler, hedeflerinin obeziteyi engellemek ya da onunla savaşmak için en iyi gıda rejimini tespit etmek olduğunu belirtti. ...

Devamını Oku »

Neden hızlı kilo veremiyorum?

Neden hızlı kilo veremiyorum

Neden hızlı kilo veremiyorum? Herkesin takıntı haline getirdiği bir konu diyet yaptığım halde neden zayıflayamıyorum? Ben neyi yanlış yapıyorum da zayıflayamıyorum? Türkiye’de yanlış yapılan çok şey var. Zayıflama konusunda yanlış yapılan ilk şey zayıflamak isteyenlerin diyet ürünlerine yönelmesi, bilinçsizce günlük yiyeceklerindeki kaloriyi kısıtlaması, bunun yanında günlük beslenmeyle beraber spora aynı ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Kilo Vermenin 5 Yolu

Sağlıklı Kilo Vermenin 5 Yolu

Sağlıklı Kilo Vermenin 5 Yolu Uzman Diyetisyen Ali Dereli, yaza girmeden beş adımda nasıl kilo verileceğini açıkladı. Yaz öncesi diyet aylarının başladığını belirten Dereli, “Geleneksel 3 aylık diyet maratonu başladı. Her yıl Nisan, Mayıs, Haziran aylarında başlayan diyet ayları, 3 aylık yaz dönemine hazırlık için özellikle hanımlar için çok önemli. ...

Devamını Oku »

Yağ Yakan Yiyecekler

Yağ Yakan Yiyecekler

Yağ Yakan Yiyecekler Kilo vermek için en etkili yöntem yağ yaktırıcı bitkilerden ve meyvelerden faydalanmaktır. Gün içerisinde yiyeceklerden, içeceklerden aldığınız kalorinin daha fazlasını kilo vermek için harcamanız gerekmektedir. Aradaki farklı 400-500 kaloriye sabitleyebilirseniz haftada yaklaşık 1-2 kilo verebilirsiniz. Aklınızda bulunsun bu şekilde, yavaş ve sağlıklı bir diyetle verilen kilolar kalıcı ...

Devamını Oku »

Kolay Zayıflamanın Yolları

Kolay Zayıflamanın Yolları

Kolay Zayıflamanın Yolları Kolay zayıflamak için iradenizi kuvvetlendirmeli ve kararlı olmalısınız. Böylece şişman gövdelerin zayıf iradesi olur tezini yıkmış ve bu tür genellemelerden sıyrılmış olursunuz. Bir düşünsenize, sizi diğer insanlardan ayıran ne? İradesiz olmanız mı, ya da yemek yemeye dur diyememeniz mi,aşırı yemeniz ve tembel olmanız mı? Siz bunu kendinize ...

Devamını Oku »

Su içerek Zayıflama Yöntemi

Su içerek Zayıflama Yöntemi

Su içerek Zayıflama Yöntemi Bol bol su içerek zayıflama yöntemleri arasında en çok bilinen ve en uygulaması en kolay yöntemdir. Sık sık duyarız zayıflamak için su içilmesi gerektiğini. Peki bu işin yöntemini biliyor muyuz? Zayıflamak istiyorum diyorsanız (veya kilo vermek, ki nasıl söylediğimizin çok da önemi yok aslında), su sahip ...

Devamını Oku »

Dr Ayça Kaya’dan 1 Haftada 3,5 Kilo Diyeti

Dr Ayça Kaya’dan 1 Haftada 3.5 Kilo Diyeti

Dr Ayça Kaya’dan 1 Haftada 3,5 Kilo Diyeti Bu diyet programı, Dr. Ayça Kaya’nın Doktorum programında verdiği diyet programıdır. Bu diyet programı sayesinde haftada 3.5 kilo kadar kilo vermek mümkündür. Fakat bu bünyeye göre değişebileceği için çok kilolular 3.5 kilo kadar verse de her bünyede aynı etkiyi yapmayacaktır. Gelin hep ...

Devamını Oku »

Basen ve Kalça Eritme Diyeti

Basen ve Kalça Eritme Diyeti

Basen ve Kalça Eritme Diyeti Basen ve kalçalarınızıdan hiç hoşnut değilseniz, yapacağınız 5 haftalık basen ve kalça eritme diyetiyle, kalça ve basenlerinizdeki fazla yağlardan kurtulmanız pekala mümkün. Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç vardır. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca ...

Devamını Oku »

Dilara Koçaktan Kolay Zayıflama Önerileri

Dilara Koçak’tan Kolay Zayıflama Önerileri

Dilara Koçaktan Kolay Zayıflama Önerileri Herkesin bildiği gibi kış aylarında az hareket edildiği için kilo alımları fazla oluyor. “diyet”, “zayıflama”, “kilo kaybı” gibi kelimeleri daha fazla kullanılıyor. Bu üç kelimeyi de hayatınızdan ve bilinçaltımızdan çıkarıp yerine ihtiyacınız olan şu cümleyi kursak formda kalmamız daha çok kolaylaşacaktır. “dengeli beslenme ve düzenli ...

Devamını Oku »

Yoğurt Diyeti ile Zayıflayın

Yoğurt Diyeti ile Zayıflayın

Yoğurt Diyeti ile Zayıflayın Medyada internet dünyasında ve gazetelerde sık sık makalelerini gördüğümüz “yoğurt diyeti “ile zayıflama ve yerli ve yabancı beslenme uzmanlarının paylaştığı yazılardan özetleyerek detaylı bir şekilde bu diyet türünü incelemek istedik. Adının yoğurt diyeti olması sizi yanıltmasın zira sade yoğurt yiyerek kilolarınızdan kurtulmanız mümkün değil. Bunun yanında ...

Devamını Oku »

Göbek Eriten 5 İçecek

Göbek Eriten 5 İçecek

Göbek Eriten 5 İçecek Egzersiz yapmak kalori yakmak için bilinen en iyi yoldur. Yağ yakım sürecini hızlandırmak için yağ yakan besinlerle beslenmekte diğer bir alternatiftir. Özellikle göbek yağları hem estetik hem de sağlık açısından kurtulunması gereken yağlar konusunda ilk sırayı alır. Kadınlar Kulübü editörü olarak sizler için araştırdığımız, beslenme uzmanları ...

Devamını Oku »

Ketojenik diyet ile zayıflama

Ketojenik diyet ile zayıflama

Ketojenik diyet ile zayıflama Ketojenik diyet, ketojenik diyet ne demek, ketojenik diyet listesi, ketojenik diyette yer alan yiyecekler, ketojenik diyet programı, ketojenik diyet nasıl uygulanır sizler için delikanlikizlar.com adresinde sizler için anlattık. Her geçen gün artış gösteren kanser ve diyabet hastalığının husule gelmesinde genetik yatkınlığın büyük bir payı olduğunu artık ...

Devamını Oku »

1 Ayda 2 Beden Zayıflayın

1 Ayda 2 Beden Zayıflayın

1 Ayda 2 Beden Zayıflayın 1 Ayda 2 Beden incelme, 1 Ayda 2 Beden zayıflama, ultrashape yöntemi nedir? Bıçak altına yatmaya gerek kalmadan, hem ağrı hem de acı hissi duymadan, uzun süre ağır egzersiz ve diyet uygulamadan yalnızca 15 gün içinde 1 beden incelme vaad eden Ultrashape yöntemi, son dönemlerde ...

Devamını Oku »

1 haftada 8 kilo nasıl verilir

1 haftada 8 kilo nasıl verilir

1 haftada 8 kilo nasıl verilir? 1 haftada 8 kilo nasıl verilir, 1 haftada 8 kilo verdiren diyet listesi, 1 haftada 8 kilo verdiren diyet programı, 1 haftada 8 kilo vermek için diyet, bir haftada nasıl 8 kilo verilir sizler için araştırdık ve makalemizde bu soruların yanıtlarına yer verdik. Aşırı ...

Devamını Oku »