Pilates Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Spor yapmayı düşündüğümüz halde hep ihmalkãrlık yapıyoruz. Vakit bulamamaktan yakınıyoruz. Yorucu olmasından yada uygun yer bulamamaktan dem vuruyoruz. Hep bu olumsuz düşüncelerle spor yapmayı ertelemiş yada aksatmışızdır.
Fakat, vücudumuzu fazla yormadan ciddi anlamda bir ağrı hissetmeden, kaslarımızı zorlamadan da sporumuzu yapmak ve iyi sonuçlar almak mümkün. Evimizde kolaylıkla spor yapmamız için ihtiyacımız olan pilates topudur.
Pilates topuyla yağ yakma, kas geliştirme ve denge işlemlerini tamamlayabilirsiniz.
Pilates sporunda ilk önce pilates topuyla denge sağlamada başarılı olunmalıdır. Sonrasında yağ yakımı ve kas geliştirme işlemleri daha kolay olucaktır.
Pilates sporuyla karnınızı, belinizi, kalçalarınızı, bacaklarınızı ve kol kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Pilates ile vücudunuzun her yerindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Selülitlerinize veda edebilir ve vücudunuzu sıkılaştırabilirsiniz. Düşünsenize yaza fit bir vücutla girdiğinizi.
[ads1]
[ads2]
